손목닥터 업데이트: 새로운 기능과 이용 방법 가이드

손목닥터 업데이트: 새로운 기능과 이용 방법 가이드

 

목차

1. 손목닥터 업데이트: 핵심 변화 요약
2. 새로운 기능 소개
   • 건강관리 기능 강화
   • 운동 프로그램 개선
   • 포인트 시스템 확대
3. 업데이트된 손목닥터 이용 방법
   • 앱 연동 및 설정
   • 주요 기능 활용
   • 포인트 적립 및 사용
4. 손목닥터 활용 팁: 건강한 삶을 위한 실용 가이드
5. 결론: 손목닥터 업데이트와 함께 더욱 건강한 삶을 향해

1. 손목닥터 업데이트: 핵심 변화 요약

서울시에서 제공하는 대표적인 건강관리 서비스인 손목닥터가 업데이트되었습니다. 이번 업데이트는 기존 기능 강화와 더불어 새로운 기능들을 추가하여 사용자들의 건강 관리 경험을 한층 더 풍부하게 만들었습니다.

2. 새로운 기능 소개

건강관리 기능 강화

• 걸음수 목표 설정 및 달성 알림: 목표 걸음수를 설정하고 달성 시 알림을 제공하여 사용자의 동기 부여를 높입니다.
• 수면 패턴 분석: 수면 시간과 품질을 분석하여 건강한 수면 습관 형성을 돕습니다.
• 스트레스 관리 프로그램: 스트레스 수준을 측정하고 맞춤형 관리 프로그램을 제공하여 스트레스 해소를 도와줍니다.

운동 프로그램 개선

• 다양한 운동 종목 추가: 러닝, 자전거 타기, 수영 등 다양한 운동 종목을 추가하여 사용자의 취향에 맞는 운동을 선택할 수 있도록 합니다.
• 강도별 운동 프로그램: 초급, 중급, 고급 등 운동 강도별 프로그램을 제공하여 사용자의 체력 수준에 맞는 운동을 할 수 있도록 합니다.
• 운동 기록 관리 및 분석: 운동 기록을 자동으로 저장하고 분석하여 운동 효과를 확인할 수 있도록 합니다.

포인트 시스템 확대

• 건강관리 활동 포인트 적립: 걸음수, 운동, 수면 등 건강관리 활동에 참여 시 포인트를 적립하여 다양한 상품과 교환할 수 있도록 합니다.
• 가족, 친구 초대 포인트: 가족 및 친구를 손목닥터 서비스에 초대 시 추가 포인트를 적립합니다.
• 지역 활동 참여 포인트: 서울시에서 진행하는 건강관련 행사나 활동에 참여 시 포인트를 적립합니다.

3. 업데이트된 손목닥터 이용 방법

앱 연동 및 설정

1. 스마트폰에 '손목닥터9988' 앱을 설치하고 회원가입을 진행합니다.
2. 앱에서 블루투스와 위치 정보 기능을 bật 켜줍니다.
3. 손목닥터 워치와 스마트폰을 페어링합니다.
4. 앱 설정에서 개인 정보, 건강 목표 등을 설정합니다.

주요 기능 활용

• 걸음수 목표 설정: 홈 화면에서 '걸음수 목표'를 선택하고 원하는 목표 걸음수를 설정합니다.
• 운동 프로그램 선택: '운동' 메뉴에서 원하는 운동 종목과 강도를 선택하여 운동을 시작합니다.
• 수면 기록: 잠자리에 들기 전에 '수면' 메뉴를 탭하고 켜놓으면 수면 패턴을 자동으로 기록합니다.
• 스트레스 관리: '스트레스' 메뉴에서 스트레스 수준을 측정하고 맞춤형 관리 프로그램을 확인합니다.
• 포인트 확인 및 사용: '포인트' 메뉴에서 현재 포인트 잔액을 확인하고 상품 교환 또는 기부를 진행할 수 있습니다.

포인트 적립 및 사용

• 걸음수, 운동, 수면 등 건강관리 활동 참여 시 자동으로 포인트가 적립됩니다.
• 가족 및 친구를 초대하거나 지역 활동